A saúde emocional é caracterizada pelas nossas habilidades em controlar e administrar nossas emoções com o menor impacto em nosso comportamento. Porém, cabe uma pergunta: o quanto é suportável ao ser humano tolerar e controlar-se sem provocar um desgaste em seu organismo físico e emocionalmente?
Ao refletir sobre o desgaste emocional que vivencia o policial militar podemos verificar o silêncio do sentir, ou seja, calar-se para si muitas vezes. Suas emoções devem ser obstruídas. Há uma necessidade em engolir essa realidade fria, quase cirúrgica, removendo seu coração do peito e colocando-o em uma gaveta para conseguir, no dia seguinte, viver novamente uma emoção anestesiada.
Após algum período, esse processo se torna quase “normal”. Forma uma casca rígida nas emoções como um escudo protetor para não sentir-se desarmado. Como um coração que pulsa pode sentir-se ao ver uma criança acidentada e lembrar que ele também tem um filho ou um neto?
Há um delete da humanidade para não se sujeitar a essa vulnerabilidade. Ao vivenciar essas emoções, entramos em processo de stress emocional. Este quadro se apresenta também quando não correspondemos às nossas expectativas e entramos em processo de frustração.
Quando em situações de perigo, ou eventos que nos coloquem com as emoções à flor da pele promovemos uma descarga de cortisol, fazendo nosso organismo entrar em luta e fuga ou seja, em stress emocional.
Essa descarga de cortisol, o nosso alerta, pode por sua vez diminuir os níveis dos neurotransmissores responsáveis pela felicidade, sensação de dever cumprido e bem estar (a serotonina, noradrenalina e dopamina).
Imagine entrar neste processo diversas vezes no decorrer do mês ou até do ano, quimicamente, nossa reserva de neurotransmissores da felicidade fica nos níveis mais baixos, desenvolvendo quadros como a própria ansiedade, depressão e o próprio tept transtorno de estresse pós traumático.
Dentre os sintomas mais aparentes percebemos a baixa qualidade do sono, problemas gástricos, irritabilidade e claro, o próprio cansaço mental que nos faz acordar pela manhã totalmente cansados. Guardar essas emoções por anos, anestesiados sentimentos por longos períodos de tempo pode desenvolver algum problema?
Não tenha dúvidas que é necessário uma humanização para reconhecer novamente a sensibilidade da vida. A elaboração deste conteúdo emocional é mais simples quando ocorre naquele momento, ou seja, o processo de psicoterapia é facilitado enquanto estão ocorrendo os fatos, seu processamento ocorre de forma orgânica. Porém, quando já se passaram diversos anos, sou um caso perdido? Jamais!
Sempre será possível nos tornarmos emocionalmente saudáveis. Mas quanto antes lidarmos com as situações desagradáveis ocorridas durante nossa vida, menos profundas cicatrizes teremos para costurar.
Fonte: AMAI
Psicóloga Lala Fonseca – CPR 06/113289
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